Учеными был сформирован новый список продуктов питания, которые ввиду проведенных научных исследований, положительно влияют на здоровье, богаты полезными веществами и даже способны продлевать молодость. Итак, в перечень вошли такие группы:

  1. Капуста – в особенности брокколи и брюссельская;
  2. Зелень – богата витаминами, хорошо ощелачивает организм;
  3. Орехи – содержат необходимые аминокислоты для правильной работы мозга;
  4. Фрукты – цитрусовые и сезонные фрукты и ягоды;
  5. Бобовые – богаты растительным белком, макро- и микроэлементами, являются питательной едой.

Безусловно, в каждой из этих групп есть свои самые полезные ингредиенты. И сложно выделить какой один из них, каждый продукт имеет как полезные свойства, так может быть и вреден при бесконтрольном употреблении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *