Фитнес – одно из самых распространенных спортивных занятий, с каждым годом открывается все больше его направлений и придумываются новые разновидности тренировок.

На сегодняшний день известно множество видов фитнеса. Данным видом спорта могут заниматься любых возрастов, учитывая индивидуальные возможные противопоказания по состоянию здоровья.

Одним из самых популярных считается стандартный вид фитнеса, в котором упражнения выполняются в быстром темпе под музыку. Весь процесс состоит из двух частей – подготовительной (разминка) и основной – упражнения с увеличением темпа и силовой нагрузки. Стандартный фитнес позволяет прокачать все группы мышц, укрепляя и развивая их, а также он улучшает общее самочувствие, укрепляет сосуды, позволяет избавляться от негатива.

Также фитнес может включать в себя растяжку, упражнения с различными видами приспособлений – фитнес-резинок, ковриков, мячей, гантелей и других предметов.

Одним из главных условий для занятий является специально подобранная одежда, которая обеспечивает комфорт во время тренировок. Программа занятий может подбираться индивидуально по ссылке http://www.bigdance.com.ua/fitness/, с учетом вашего графика и предпочтений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *